jak zmienić

A ja Ci powiem ze znam takie osoby, i dwie są z mojego osiedla, a chodzimy jak ja mialem 15 a ona 14 wiec i tak w sumie to jeden chvi. Masz racje ze ludzia odpyierdala i wszystko sie piepszy. Na studiach wszystko sie moze zmienić ale poki co jest nam razem b.dobrze. Napewno tez z jest to jakieś przyzwyczajenie ale po roku, max dwóch tak sie [...]

widać że rasowy dres w bmw };-) żarcik, też mam ale E36. chciałem zmienić na e46 ale poważnie zastanawiam się nad czymś młodszyb tyle że typu fort itp. trafić e46 w dobrym stanie to jak wygrac na loterii a płacić 30 tyś za 10-12 letni samochód to wole forda 5 letniego %-)

Barca jak zwykle w pięknym stylu ale bramkarza to muszą zmienić bo krew mnie zalewa że taki pajac stoi między słupkami ;/

[...] plan powinien dużo zmienić, tym bardziej że przez długi czas ćwiczyłem na jednej rozpisce, także dziękuję za link :) Mam tylko pytanie co do treningu tym planem, konkretnie jak wyglądają w nim serie? Pisze tak: "Tydzień 1-2 Zakres 12 powtórzeń " To znaczy 1 seria to 12 powtórzeń ? Proszę mi objaśnić np na : "Klatka piersiowa: - Wyciskanie [...]

IMO jeśli ktoś zejdzie do 1cyfrowego bf to zawsze można dokładać mięcha przy jak najmniejszym udziale fatu (ale wątpie, by ktoś tak dobrze wyciął). Po prostu zmienić nieco zasadę i nazwać ten projekt "formą na lato" :-P

bez urazy, ale jak można kibicować Lakersom i nagle po przyjściu jakiegoś zawodnika do klubu zza miedzy zmienić swoje sympatie kibicowskie? Tak nie można :-{ Orlando po raz kolejny ośmieszyło się w meczu z Bostonem, w którym nie zagrało trzech starterów, nie dziwię się że Howard chce jak najszybciej stamtąd spie*dalać, bo ciężko wierzyć w klub, [...]

Hej! Zacznę od tego że ostatnie 2 lata były dla mojego organizmu istnym koszmarem. Zero jakiejkolwiek systematyczności w jedzeniu i zero ruchu (praca 12 h na dobę robi swoje). W wakacje postanowiłam wszystko zmienić, więc zaczęłam chodzić na siłownię. I tak oto mija 3 tydzień mojej pracy. Najbardziej zależy mi oczywiści żeby zrzucić brzuch (mam [...]

Już kiedyś u Ciebie byłem, ale się nie wypowiadałem. Teraz ponownie przejrzałem Twój temat od dechy do dechy. Zrobiłeś niesamowity postęp, nawet nie wyobrażasz sobie jak cenię Twój zapał. Sylwetka póki co nie miażdży, ale widać stały progres, a o to w tym biznesie chodzi. Na ogół sceptycznie podchodzę do ludzi starszych(mam na myśli znacznie [...]

[...] o obaleniach, kopnieciach, taktyce, zapasach czy poddaniach? :) A tak na powaznie to nie wwidzialem zeby razem cwiczyli. Nawet video zadnego nie puscili w obieg. Nie wiadomo jakim trenerem jest Tyson, podejrzewam, ze slabym, bo gdyby cos znaczyl to by mial jakichs swoich wychowankow. Belfort ma swoje lata, wiec techniki czy tez stylu latwo mu [...]

moze byc... ale raczej nie bedzie... Jay cwanszy bedzie o jeden rok.. bledu juz nie zrobi.. ale 3 statuetki mysle ze bedzie mial.. i na tym sie zakonczy... tak jak mowil i obiecywal... Victor swoje musi odcierpiec tak samo.. ;) hehe BPL-G.. a co sie ma zmienic w sedziowaniu? ...skoro przez tyle lat nic sie nie zmienilo.. praktycznie taki sam [...]

z fusów :D tak zakladam po prostu chyba, ze wyjdzie w takiej samej formie jak w tym roku to tylko mega forma wymienionej przeze mnie 3 i jakas odwidzenie u sedziow moze cos zmienic ;)

prawie jak tap madl swoją drogą mogli zmienić na 4x MO.

co by zmienic ten temat, bo widze że oboje nie lubiecie jak dla mnie jest on najlepszy... http://www.youtube.com/watch?v=yUmZTR56v-E na pewno kazdy slyszal! i to pewnie nie jedna osoba widzial http://www.youtube.com/watch?v=oOxsNAjeN-A

To z innej beczki Czy was też irytuje jak ludzie /tu. kobiety, w odniesieniu do pow. problemów z facetami/ potrafią narzekać przez całe życie, ale g**** zrobią, żeby zmienić swoją sytuację Ja bym nie potrafił wytrzymać z osobą, która robiła by rzeczy, które mnie IRYTUJĄ. Proste, logiczne. I chyba dlatego jestem sam

[...] w pojedynczych Pytanie nr:4 Czy moja dieta jest w miarę zrównoważona? jest ok Pytanie nr:5 Czy opłaca się zakupić BCAA? Myślałem nad activlabem 800g za 80zł. Jak tak to jak dawkować? 1g czystego bcaa na 10kg masy ciała przed i po treningu, activlabu dobry sprzęt Pytanie nr6: Do ilu kcal mogę zejść najniżej? organizm da ci znać, nikt nie jest [...]

[...] i trenowania dobić te 10kg, czyli z patyka nabrałem trochę mięśni, ale też bez rewelacji. Sprawa wygląda tak, bardzo chciałbym dobić do 90 kg, czyli teraz okres masy. No ale jak to dobrze zrobić. Jestem ekto, więc z masą u mnie ciężej. Wyliczyłem moje zapotrzebowanie: bialko 2,5 g na kilogram ciala = 200g wegle 5,5 g na kilogram ciala = 440g [...]

[...] że będzie dużo gorzej, bo wczoraj się trochę styrałem, a dzisiaj przed treningiem pograłem na orliku z godzinkę w nogę :-) Ale było naprawdę ok. Co martwego ciągu to znacie jakiś sposób, żeby tak kciuki nie bolały przy chwycie na zamek? Nie było jakiejś tragedii, ale może da się tego uniknąć? Prócz tego ciężko sięgać mi po sztangę na [...]

Musisz po prostu "wygiąć" kręgosłup tak, jak do martwego ciągu. Nie możesz go "puszczać". Ewentualnie darować sobie ciężar i zmienić rozstaw nóg na węższy- olimpijskie mniej angażują plecy, bardziej nogi.

jak używasz pasków to gdy wstajesz to ciągniesz za nie, innymi słowy musisz stworzyć jeden płynny ruch. Idziesz w górę to wszystko jednoczenie pracuje na ten ruch. Jeżeli robisz fronty to pozycje masz zupełnie inną ma się rozumieć od back? Jeżeli pozycja w frontach przypomina tą z back to za bardzo się pochylasz do przodu i to może być powodem. W [...]

Looz, podam wymiary za jakieś 2h, bo obecnie nie mogę :). Jak co postanowiłem zmienić dietę. 6:20 - Płatki owsiane 125g + Szklanka mleka i 3 jajka smażone na oleju roślinnym ( oliwa się skończyła :P ) i garść orzechów włoskich + kiszony ogórek lub pomidor. 10:20 - Szkoła. Co powiecie na jogurt naturalny? Bardzo źle będzie jeżeli dam 1 lub 2 [...]